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若你有腳臭的問題，注意不要信任網路謠言，專業建議

不少人有腳臭困擾，網路流傳只要定期泡鹽水、泡醋或在烈日下的沙灘、健康步道赤腳行走，便可殺死細菌。但皮膚科醫師表示，泡醋、泡鹽水的偏方對除腳臭效果不彰，赤腳踩沙灘、走步道也無法解決腳臭問題，反而可能造成皮膚受傷或發炎。

泡醋或鹽水恐致皮膚炎
三軍總醫院皮膚科主任趙昭明說，腳臭肇因於腳部流汗，若鞋襪潮濕不透氣，悶熱的環境導致細菌、黴菌繁殖，與腳部表皮角質細胞交互作用後，使皮膚角質在分解過程產生臭味。想以泡醋、泡鹽水的偏方除腳臭，可能引發反效果；若過度刺激皮膚造成嚴重脫皮，甚至會引發皮膚炎。

皮膚科開業醫師卓玉麗說，足部汗腺多，要減少出汗，應避免劇烈運動，可穿通風、透氣鞋、排汗機能襪或涼鞋。要避免細菌或徽菌過度孳生，建議夏季選含抗菌成分沐浴乳，如有香港腳等疾病應及早治療。

趙昭明建議，洗完澡後腳要擦乾淨，穿五指襪有助減少腳趾間的流汗；另外，避免塑膠鞋，選擇真皮鞋款。卓玉麗提醒，夏天天氣濕熱，避免天天穿同一雙鞋，穿著透氣的排汗機能襪，鞋墊、球鞋要定期換洗、曬太陽。
記者甯瑋瑜採訪整理

消除腳臭方法
◎鞋襪選通風、透氣材質，襪子以棉質「排汗機能襪」最佳
◎避免每天穿同一雙鞋，鞋子、鞋墊應定期清洗、曬太陽
◎脫鞋後可在鞋內塞報紙吸收濕氣，並注意鞋櫃通風與乾燥
◎選擇抗菌成分沐浴乳，洗完澡要將腳擦乾
◎注意足部清潔保養，可定期去角質
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